6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏
果啤爱美食 2018-11-07 17:24

必备阅读指南:

  1. 本文适宜阅读人群:5-12岁孩子的家长
  2. 本文主题:6种有助于孩子润肺止咳的食谱
  3. 阅读本文需要时间:5分钟(内容较长建议先收藏,需要的时候细细查找)

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏

随着天气慢慢转凉、湿度差渐渐扩大,5-12岁的孩子开始出现这样的情况:喉咙总是有养意、晚上睡觉会时不时咳嗽两声。针对孩子的这种情况,家长们也是很焦急,吃药吧害怕孩子产生抗体,不吃药吧又不能让孩子这样咳嗽下去,此时食疗的作用就凸显了出来。

尤其是用秋梨制成的食谱,既简单方便又能润燥止咳,是很多家长选择止咳食谱的不二之选。为了方便家长们学习、使用,果啤今天给大家整理了6种用秋梨制成的润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽。需要的家长们可以收藏起来,想做的时候打开选择即可哟。

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏


一、秋梨膏

需要食材:梨3个、罗汉果1个、姜丝、蜂蜜、冰糖、清水

制作步骤:

第一步,梨子洗净去皮,切成小块,放入料理机中加适量清水打碎。

第二步,将打碎的梨蓉放入砂锅中,加适量姜丝和冰糖,把罗汉果掰碎也放入砂锅中,大火煮开然后转小火熬煮半个小时。

第三步,将熬好的梨蓉过一遍筛,筛出的汁水再倒进砂锅中用小火熬煮,一直熬煮到汤水变得浓稠偏黏,取出晾至温热加适量蜂蜜拌匀即可。

食用方法:温开水冲兑。

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏

二、姜汁红糖雪梨

需要食材:梨2个、姜汁红糖适量。

制作步骤:

第一步,梨子洗净去皮,对半切开,放入锅中加半锅水以及适量的姜汁红糖,大火煮开转小火熬煮半个小时。

第二步,取出煮好的梨切成小片摆盘,浇上刚刚熬煮的梨汁即可。

食用方法:直接食用。

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏

三、莲子银耳雪梨羹

需要食材:雪梨1个、莲子适量、银耳适量、冰糖适量。

制作步骤:

第一步,莲子、银耳分别浸泡20分钟,莲子去芯,银耳去黄头;雪梨洗净去皮、去籽,切成小块。

第二步,将莲子、银耳、雪梨一起放入砂锅中,加适量清水和冰糖,大火煮开然后转小火焖煮40分钟即可。

食用方法:直接饮用。

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏

四、金桔炖梨

需要食材:梨3个、金桔2个、冰糖、枸杞、蜂蜜、干菊花。

制作步骤:

第一步,梨子洗净去皮、去籽,切成小块,金桔剥皮、剥开果瓣。

第二步,将梨子、金桔、冰糖、干菊花、冰糖放入砂锅,加适量清水大火煮开,然后加入枸杞小火慢煮半小时左右,取出晾至温热加适量蜂蜜即可。

食用方法:直接饮用。

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏

五、川贝炖雪梨

需要食材:雪梨1个、川贝粉少许、冰糖。

制作步骤:

第一步,雪梨洗净,从蒂部的1/3处切开,挖出果核扔掉。

第二步,将川贝粉以及冰糖倒入雪梨中,盖上蒂部,用牙签固定,隔水焖煮1小时左右即可。

食用方法:直接食用。

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六、紫薯金桂雪梨羹

需要食材:紫薯1个、雪梨1个、银耳适量、桂花茶少许、冰糖。

制作步骤:

第一步,紫薯洗净,放入锅中蒸熟,然后去皮切成小块;银耳泡发,放入锅中加清水焖煮半小时。

第二步,雪梨洗净去皮,切成小块,与紫薯、银耳放在一起加入适量冰糖焖煮20分钟,然后浇入桂花茶再小火焖煮5分钟即可。

食用方法:直接食用。

6种润肺止咳食谱,有效帮助孩子少咳嗽,纯干货值得收藏


6种以梨子为主食材制成的止咳食谱,既甘甜鲜美又效果喜人,隔两天给孩子做一次,润肺又止咳哟。

这里是果啤爱美食,一个专门为5-12岁孩子解决饮食问题的个人号,5-12岁孩子吃什么对身体(大脑、肠胃、肺部、视力等)好?这些食物该怎么做?在这里你都能找到答案,需要的话就来关注我吧。

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